| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 花生酱炸馍片热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡,相当于挖煤122分钟消耗的热量360 | |||||
1、主料。
2、馒头切片。
3、馒头片在纯净水里蘸一下。
4、放入油锅煎炸。
5、馒头片炸至两面金黄，挤适量四季宝花生酱，用勺子抹平，撒适量白砂糖。
6、简单又美味的中式早餐！
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺补肾、止渴、养胃等功效；
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