| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 60千卡 | 397千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 488克 | 增强免疫力的红烧冰糖萝卜热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡,相当于电工48分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好美的电磁炉和食材
2、萝卜洗干净后去皮切块，葱切段
3、在沸水中淖一下
4、加入生抽 老抽 冰糖和适量的水
5、加入冰糖，收汁出锅
6、成品
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、润肺祛痰、促进消化等功效；可与豆腐干、圆白菜、糙米搭配；与藕、猪腰、桃子相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与高粱、香蕉、银杏搭配；
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