| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 224克 | Q心小卷热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于采花184分钟消耗的热量180 | |||||
1、酥皮冰箱取出，放致常温即可
2、擀面棍把酥皮擀薄，然后对半切
3、把豆沙和麻薯包进去，卷起来就好，两边封口
4、就像这样封口，刷上蛋液，撒上芝麻，然后放入预热后的烤箱
5、我是180℃上下管预热10分钟，然后放进去的，烤了差不多半个小时，等表皮如图上色就可以了哦，特别简单
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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