| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄菜 | 克 | 286千卡 | 454千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 土豆拌橄榄菜热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于冲浪159分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆蒸熟，剥皮。
2、把土豆用筷子弄碎。
3、倒入灌装橄榄菜，用筷子搅拌均匀。
4、可以吃了。很简单哦。
橄榄菜的热量454千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、促进消化、降血压等功效；可与空心菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
