| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豆腐夹肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于瘦身操431分钟消耗的热量354 | |||||
1、肉剁碎，腌制入味
2、豆腐切成三角形，中间开一刀，把腌好的肉塞入
3、将塞好的豆腐先煎至金黄
4、加少许水焖煮片刻，撒上葱花
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、润燥等功效；可与萝卜、南瓜、紫菜搭配；与杏仁、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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