| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 马苏里拉奶酪焗红薯热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于收碗161分钟消耗的热量150 | |||||
1、把红薯放在盒里铺平（红薯之前蒸过拿烤箱烤过）只要是熟红薯都可以
2、把马苏里拉奶酪之间铺平，放入烤箱180度，10分钟
3、取出来，小心烫～！
4、用勺搅拌均匀，如果不甜或者喜欢蜂蜜可以加点～！不过我觉得红薯很甜了
5、均匀后就可以享用了，很简单～！快试试尝尝吧
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、预防心血管疾病、补钙等功效；与羊骨、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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