海带豆腐丸子汤的热量/卡路里_海带豆腐丸子汤的做法

1、香葱切碎备用
2、海带热水泡发
3、豆腐切块备用
4、丸子是妈妈之前炸好的
5、锅烧热，锅内放入少许油将葱花爆香
6、将豆腐放入热锅然后微微煎一下就好了
7、加入适量开水，然后把海带放入，小火炖10分钟左右，加入丸子，丸子很容易散，煮一两分钟就好。关火前根据自己口味加入食盐、鸡精、香油。有香菜更好，我没有了便没加。后面光顾着做饭没有拍照，直接成品了。好好享用吧。

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、杀菌、治肝顺胃等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

食油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、补虚、预防高血压等功效；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、提鲜、促消化等功效；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、减少放射性疾病、防治富贵病等功效；可与生菜、芝麻、大白菜搭配；与猪血、薏米、葡萄相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、补中益气、健脾利湿等功效；可与芦笋、鲷鱼、黑木耳搭配；与葱、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

海带豆腐丸子汤的热量和减肥功效