香蕉奶昔 超级好喝的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、便血等功效；可与燕麦、芝麻、国光苹果搭配；与土豆、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、雪花梨、茼蒿搭配；与热水、莴笋、豆腐相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、抑癌抗瘤、抗衰老等功效；可与虾仁、橙子、山药搭配；与龟、海鲜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；