3种材料就能做的花生酱饼的热量和减肥功效

1、开水加入到面粉中，搅拌成絮状，这时候面粉比较粘手，可以盖上盖子静置几分钟在揉面。

2、静置完后，放在案板上揉成光滑的面团。

3、分割成四份，然后分别揉圆。

4、取一份面团，用擀面杖擀成正方形面片，越薄越好。

5、拿出花生酱，挤到面片上，四季宝这款花生酱设计非常好，直接挤出来就可以用了。

6、用这种挤挤包花生酱做饼效率更高，因为不需要用勺子挖，不会粘的到处都是。

7、像这样子，份量自己把握。

8、用硅胶刮刀轻轻抹均匀，边缘留出1cm空白。

9、将面片卷起，两头压紧，防止花生酱跑出来。

10、盘起来。

11、然后用手稍微压成饼状，或者用擀面杖也可以，动作要轻，避免把皮弄破。

12、然后用中到大火将花生酱饼煎到两面金黄即可。

13、外皮酥脆，内馅香浓。

14、好好享受这个美食时光吧~