| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄花热量/卡路里54千卡 | |||

1、准备一个不是很软的却也熟了的那种西红柿,一把水果刀,然后开始练习刀功吧

2、像削苹果皮那样从顶端开始转圈削出长长的皮儿。削断了也没关系的,也可以用。尽量少带果肉哈,不然就不是废物利用了,成了浪费

3、削好的西红柿皮儿依旧是从顶端那里顺着原本的弯曲度慢慢卷起来。记住果肉那面朝外哈!看着真的很丑吧,别急

4、将卷好的西红柿皮儿慢慢整个翻转一下,是不是很美丽了?

5、点缀几片绿叶,比较神似了吧!喜欢的话赶紧玩玩吧

6、做餐盘的装饰也很好的

7、点缀在果盘里也不错哦

8、大多数可以削皮的食材都可以用来玩玩,这是甜瓜的

9、这里面有猕猴桃的,苹果的…你要不要行动一下?
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、抗衰老、清热解毒等功效;可与蜂蜜、圆白菜、卷心菜搭配;与猪肝、土豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;
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