南瓜鲜肉包的热量和减肥功效

1、准备上述食材。约60g南瓜蒸熟用榨汁机加少量水打成汁。肉馅我是用红烧肉切成肉丁加少量鲜蘑油菜，葱末活成的。

2、将糖、酵母和南瓜糊与白面混合。

3、揉成光滑的面团，盖上保鲜膜或盖子静置30分钟。

4、面团发至1.5倍大，用手按印不回弹，内部组织成蜂窝状即可。

5、将面团中气泡揉出，并平均分成4份。

6、每份再分成三份，留出大的部分做小熊的头部，再将其中一部分分成6小份做小熊的耳朵和四肢。

7、取大份擀成片状。

8、加入肉馅包成包子的圆球，封口向下。

9、身体部分做法同上，然后将两个部分沾清水链接。

10、分别加强小熊的耳朵和四肢。其它三只小熊做法一样。

11、放入温度约30度水温的蒸锅中约15分钟，待二次发酵后蒸12分钟。

12、取西红柿切小熊的衣服装点。

13、用巧克力笔画出小熊的五官。