黑芝麻蝴蝶花卷的热量和减肥功效

1、将面粉和水揉成光滑的面团后，盖上保鲜膜发酵

2、发到2倍左右的大小

3、取出揉匀，排出空气，擀成一张方形的面皮

4、在上面刷上一层薄油

5、均匀的撒上一层黑芝麻糖粉

6、由下往上卷起来，封口收紧

7、均匀的切成小段

8、将2小面剂叠在一起

9、用筷子在中间压出一个深槽，花型就做好了

10、最后把做好的生坯放进蒸笼里发酵15分钟，然后冷水入锅，中火蒸上15分钟左右。关火后3分钟在揭开盖子。