食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
白虾 | 克 | 275千卡 | 81千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | ||
白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | ||
总量 | 1179克 | 糯米白萝卜虾肉团子热量/卡路里1384千卡 | |||
热量1384千卡,相当于滑雪198分钟消耗的热量420 |
1、准备材料
2、把白萝卜擦成细条加一勺盐腌制出水,然后空出萝卜腌制出的水分,把萝卜挤干放着备用。
3、把虾处理好用牙签挑出虾线加葱姜剁成虾泥
4、把虾泥 白萝卜 葱加淀粉鸡蛋放在一起
5、顺着搅拌至上劲
6、带上一次性手套制成圆团,然后锅中到油一个个放入炸至金黄即可。
7、好了(●°u°●)??」大家可以在盘子里放上一颗香菜做点缀会更好看
白虾的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有提高性功能、缓解神经衰弱、增强性欲等功效;可与豆腐、豆苗、大葱搭配;与黄豆、南瓜、猪肉相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、润肺利咽、预防癌症等功效;可与银鱼、明虾、荠菜搭配;与红薯、柿子、地瓜相克,同食可能会引起不适;
糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容益寿、补中益气、健脾养胃等功效;可与百合、葡萄、红豆搭配;与鸡肉、莲子、鸡翅相克,同食可能会引起不适;
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、消食、润肺祛痰等功效;可与鹅肉、豆腐、北豆腐搭配;与桃子、藕、雪梨相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、解毒调味、壮阳补阴等功效;可与樱桃、明虾、豆豉搭配;与苦菊、大蒜、枣相克,同食可能会引起不适;
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