酸奶溶豆的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防便秘、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、大便秘结、和胃等功效；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、美容、烫伤等功效；可与青椒、明虾、丝瓜搭配；与地瓜、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、和中益肺、促进伤口愈合等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、抗菌消炎、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；