花生奶缇的热量和减肥功效

1、准备主要原料，乌龙茶一大勺，牛奶，四季宝花生酱。

2、乌龙茶加约300克水，煮开盖盖子焖一会儿。

3、用过滤网把茶叶过滤出来，加入200克的牛奶，然后加入一块方糖，喜欢甜一点的可以放两块。

4、然后挤入约一大勺四季宝花生酱。用手动打蛋器快速搅拌。把花生酱化开溶于奶茶中。

5、搅拌好的花生奶茶。

6、取适量淡奶油，在淡奶油中加入约5克糖，约1克盐，用打蛋器打到有纹路即可，不用打得太硬。这一步在煮奶茶的时候就可以进行，这样制作速度会更快的。

7、最后把奶盖用勺子舀到花生奶茶上就可以了。

8、配个主食，水果什么的，简单易做的早餐就好了。这个奶盖配上喜欢的点心也可以做下午茶的。