| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 紫苏蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于粉刷153分钟消耗的热量180 | |||||
1、紫苏洗干净后切碎
2、锅里倒水，将紫苏倒进去
3、将拍扁的姜也倒进水里，开始煲水
4、在水上面放一块蒸盘
5、将已经清洗干净喝醉了的大闸蟹倒进去，马上盖好盖子
6、蒸十五分钟，大闸蟹就可以吃了
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有消除水肿、抗结核、提高免疫力等功效；可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配；与苋菜、石榴、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
