| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 超简单兔子馒头热量/卡路里1744千卡 | |||
 热量1744千卡,相当于看电影1744分钟消耗的热量60 | |||||
1、面粉里加入酵母，加入牛奶搅拌均匀，和成面团。
2、面团揉至光滑
3、发酵志峰窝状
4、发酵好的面揉成，圆柱形
5、做小兔子的第一步，圆柱形的面条团放U形
6、做法看图
7、其实很简单，就是把U型的头穿过u型的底部中间放上火腿肠就可以了。简单的兔子造型已经做好。
8、两颗红豆点缀兔子的眼睛。
9、到这里兔子馒头基本成一半。
10、锅里烧开水，水开后上锅蒸15分钟就可以吃了，超简单哦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、治疗高血压、抗癌等功效；可与南瓜、薏米、糯米搭配；与羊肚、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、润肌肤、生津液等功效；
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