| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面 | 克 | 70千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 89克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于街舞22分钟消耗的热量470 | |||||
1、加盐放一起搅拌
2、加入温水 油 搅拌均匀 放置半小时
3、冷锅放面糊
4、小火烙 凝固后 翻面
5、出锅
6、早安！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、滋阴润燥等功效；可与辣椒、香椿、海虾搭配；与桔子、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有增强食欲、抗癌、抗菌等功效；
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