抱蛋小包子的热量和减肥功效

包子的热量223千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚损、健脾、养阴补虚等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、降血压等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、护发、补肝肾等功效；可与桑葚、杏仁、山药搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、预防高血压、降血压等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、健脑益智等功效；可与生菜、基围虾、荠菜搭配；与牛奶、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；