| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 795千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 牛轧糖热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡,相当于单板滑雪291分钟消耗的热量378 | |||||
1、准备好用物，黄油放入锅中融化
2、倒入准备好的棉花糖
3、不停的搅拌至棉花糖全部融化至有气泡冒出
4、倒入全脂奶粉，充分搅拌
5、倒入花生碎
6、倒入花生碎和梅子搅拌，直到花生碎于牛轧糖混合
7、菜板上洒上一层奶粉以防止粘腻，用棍棒定型
8、定型
9、切好，长的方的扁的哈哈哈哈
10、包装好，随时想吃就吃，又cute的
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、清咽止咳、润肺止咳等功效；可与苦菊、毛豆、莲子搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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