| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 火腿芝士烤土豆片热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于健身操85分钟消耗的热量280 | |||||
1、土豆去皮洗净切薄片。
2、放入碗中，调入盐和黑椒粉用手抓匀备用。
3、披萨盘涂一层黄油或食用油，将土豆片码放入披萨盘中。
4、挤上番茄酱和沙拉酱。
5、铺上马苏里拉。
6、铺上火腿片，撒上少许披萨草。
7、再铺上一层土豆片。
8、铺上一层马苏里拉。
9、再铺上一层火腿片。
10、最后再铺上一层厚厚的马苏里拉，撒上少许披萨草。
11、送入事先预热好的烤箱中层，上下火200度，20分钟左右。
12、出炉后趁热食用。
13、非常味美。
14、一下就被秒光了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、美容等功效；可与牛腩、牛肉、肥牛搭配；与香雀、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与冬瓜、白菜、蘑菇搭配；与鲫鱼、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、降血脂、抗癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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