| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 芒果酥热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡,相当于划船85分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把蛋挞皮取出来，放软了
2、因为芒果有点坏了，所以我都拿出来了
3、芒果去皮
4、切成小块
5、放入回温的蛋挞皮里面，记住不要放太多，包的时候容易出来
6、把蛋挞皮对折，捏紧喽
7、好了，成功了，酥酥的！！
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、养胃等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗癌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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