麻酱拌面的热量/卡路里_麻酱拌面的做法

1、开水加盐撒葱花煮面条。
2、面条煮好时撒一把生菜，立即出锅，这样生菜能保持绿色。
3、捞出面条，趁热挤出适量花生酱，在花生酱浇上两勺面汤，整个拌面就完成啦！
为啥浇面汤?
每次在饭店点拌面放上一小会，面都会吸干水然后变坨。这里浇上两勺面汤之后你就是放上一会儿面也不会坨呢，吃的时候很轻松就能搅拌好花生酱啦~

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗衰老、养血通乳、清咽止咳等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、增强食欲、抗癌等功效；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、抑制病毒、降低胆固醇等功效；可与大蒜、豆腐、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、促进消化等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

麻酱拌面的热量和减肥功效