| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白豆沙 | 克 | 501千卡 | 243千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 629克 | 豆沙裱花热量/卡路里2686千卡 | |||
 热量2686千卡,相当于摔跤448分钟消耗的热量360 | |||||
1、将戚风蛋糕切成3片
2、抹上打发好的淡奶油，加入芒果，依次做好两层
3、做好后，用奶油抹面
4、可以装饰成你喜欢的模样！我的是公主蕾丝蛋糕，虽然不是很漂亮。用的白豆沙加水打发的！加上你喜欢的色素颜色
5、装饰成自己喜欢的样子就好了！这个花做了很多，但是好像有点稀，用裱花剪，剪不下来！所以就只有两朵了
6、是不是不加叶子更好看，亲们请帮我指正，第一次做，太多不足
7、请各位大神，指正啊！
白豆沙的热量243千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补肾、利湿、消食等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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