自制肉松的热量和减肥功效

1、先将肉切块，我是让卖肉的大叔帮忙切的，自己切比较慢。然后将肉放到锅里，冷水没过，加热到水滚，撇去浮末。

2、直接将肉和水放到高压锅里炖，按肉类排骨的键，熟了它会自动关闭。

3、这时候的肉很软，轻轻一撕就能撕下来，可以用擀面杖，不怕麻烦自己手撕，撕成一条条的。然后放到微波炉里加热3到4分钟。

4、放锅里炒，不停的翻炒，给宝宝吃的话什么佐料也别加。我除了给宝宝吃，还做了一点给自己吃，可以加点盐糖生抽老抽孜然粉等等，随意点。

5、炒干了之后，放到榨汁机中榨，一次放一点，最后找个玻璃罐装起来密封