食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
总量 | 50克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里184千卡 | |||
热量184千卡,相当于上网123分钟消耗的热量90 |
1、材料准备
2、蔓越莓干切成小丁
3、黄油切小块,放到大碗里面,隔水加热至融化。
4、木糖醇加到黄油中,用手动打蛋器搅拌均匀。
5、加入蔓越莓干,拌匀。
6、筛入低筋面粉。
7、面粉拌匀。
8、黄油面团放进保鲜袋里面,整理成长方形条状。放进冰箱冷冻1小时。
9、用到切成厚度约为6mm的厚片。
10、饼干坯放进烤盘内。烤箱预热170度,烘烤20分钟左右。
11、成品。
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效;
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