| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 最营养的苹果吃法热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于练武术30分钟消耗的热量790 | |||||
1、把苹果切成块，放入砂锅中，倒入掩盖一半苹果的热水，加入冰糖。开锅后，稍微搅一下，盖上锅盖，3分钟后关火。放凉后开吃
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、养阴生津等功效；可与草莓、莼菜、高粱搭配；
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