圣诞花环的热量和减肥功效

四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、预防便秘等功效；可与红糖、橙子、山楂搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有头疼、透疹解毒、消肿止痛等功效；可与鸡肉、豆腐、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；