| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 831克 | 玫瑰饺子热量/卡路里1913千卡 | |||
 热量1913千卡,相当于安装风雪护窗383分钟消耗的热量300 | |||||
1、把饺子皮按一个叠一个的顺序放好
2、把馅儿均匀的涂抹在中间，个人觉得不要太多了，不然不好卷
3、把下方的皮往上翻
4、从右往左卷，卷好后在桌子上墩一下，然后就成了这样的玫瑰饺子
5、放入锅里蒸15-20分钟
6、蒸好啦，羊肉馅的玫瑰饺子出锅啦
7、第一次做，做的不是太好，不过我娃等不烫了后直接拿起来就吃，说花的好吃，那个（普通饺子）不好吃
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养胃、养心等功效；
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