水果拼盘的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、预防便秘、大便秘结等功效；可与李子、川贝母、牛奶搭配；与土豆、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；

黑加仑的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉硬化、改善肝功能、治疗高血压等功效；可与山药、枸杞、薏苡仁搭配；与龟、皮皮虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

脐橙的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；