| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 589克 | 芝士薯球热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡,相当于灭火120分钟消耗的热量720 | |||||
1、马铃薯带皮蒸熟，去皮压成泥。
2、芝士培根胡萝卜（这种芝士不拉丝噢）
3、胡萝卜碎，喜欢胡萝卜的可以放多点
4、强迫症慎入（大小不均匀）
5、马铃薯泥和培根胡萝卜碎，放在一起，加一点点油，防止粘手
6、搅拌均匀的一坨呵呵→_→
7、捏扁，滚一滚(︶︹︺)哼
8、滚成球
9、烤盘放上锡纸，这个要刷油，不然土豆子有淀粉，会粘上
10、烤箱预热3分钟，150℃烤8～10分钟搞定，喜欢表面焦的，可以多烤5分钟。
11、喜欢芝士的我，在出烤箱前一分钟，放了点芝士片
12、完成，其实很简单，只是我比较啰嗦。(? ??_??)?然后，这个也可以油炸，那样酥酥脆脆的，我懒，而且不想吃太多油
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、益气、抗衰老等功效；可与黄瓜、肥牛、豆角搭配；与樱桃番茄、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、降血压等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、利尿等功效；可与圆白菜、绿豆芽、羊排搭配；与冬虫夏草、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；
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