| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 831克 | 冬至-玫瑰花饺子热量/卡路里1913千卡 | |||
 热量1913千卡,相当于太极拳478分钟消耗的热量240 | |||||
1、用五个饺子皮叠排放好
2、放入少量肉馅折叠起来
3、顺一个方向卷起，最后抹上少许鸡蛋液粘合水饺皮
4、一朵完整的玫瑰花就出来了
5、蒸宝中加入适量清水，将玫瑰饺子放入蒸宝中。
6、放入微波炉，高火P100蒸10-15分钟，即可
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、养胃、止渴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
