| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 棉花糖布丁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于讲话47分钟消耗的热量108 | |||||
1、牛奶加入美的早餐机内，
2、美的早餐机选择煮功能，慢慢煮，不要沸腾。
3、看到有热气冒出，加入棉花糖，
4、慢慢煮，直到全部化开。同时用筷子搅拌均匀。
5、将布丁液体，过滤出泡沫，最好过滤2遍。
6、布丁液体加入容器内，盖保鲜膜，入冰箱冷藏3小时
7、凝固后，表面过筛椰蓉，
8、撒上玫瑰花瓣。
9、成品图
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、改善睡眠等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与酒、桔子、菜花相克，同食可能会引起不适；
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