| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 柠檬蜜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于郑多燕减肥操40分钟消耗的热量360 | |||||
1、两手摊开用水打湿，抓盐揉散，抓起柠檬揉一揉 转一转，洗干净让水自然吹干
2、切片
3、干净干爽玻璃瓶边放柠檬边加蜂蜜
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与茼蒿、南瓜子、橙子搭配；与豆腐、螃蟹、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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