| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 香菜拌素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡,相当于八段锦110分钟消耗的热量270 | |||||
1、将清洗干净的香菜切段。
2、拍一些蒜泥。
3、将素鸡切片
4、将素鸡切片。
5、锅里烧开水，放入素鸡，再次烧开。
6、用漏勺捞出，沥一下。
7、将焯过的素鸡和香菜一起，加入调料即可。
8、很清淡的一道菜菜。
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、促进骨骼发育、预防心血管疾病等功效；
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