果蔬汁的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、下气、解毒生津等功效；可与豆腐丝、鹅肉、香干搭配；与木耳、桃子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、生津、改善肠胃等功效；可与猪小排、红螺、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、养血生肌、预防高血压等功效；可与无花果、姜汁、蜂蜜搭配；与梭子蟹、大花蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、雪梨、梨搭配；与豆腐花、腐竹、洋葱相克，同食可能会引起不适；