| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 51千卡 | 85千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 奶酪司康热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡,相当于爵士乐健身操128分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料先称重准备好
2、所有粉类一起过筛准备
3、奶酪倒进去，揉成絮状。
4、揉搓过程尽量均匀，不要留太多粉状。
5、黄油切成小块，放进去继续揉搓按压。
6、揉搓小块后，倒入10g牛奶，揉成面团，可以根据实际情况增减，当然也可以不放牛奶。
7、面团反复压扁，准备自己喜欢的模具。
8、放入烤盘准备蛋液，涂抹表面，烤箱预热。
9、180度，20分钟，我们的奶酪司康就好了。
10、找个小盒子跟家人闺蜜分享吧。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、滋阴、疗疮等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与羊骨、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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