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牛奶三绿蔬菜汁的热量

牛奶三绿蔬菜汁热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
芹菜40千卡20千卡
苦瓜49千卡17千卡
总量487牛奶三绿蔬菜汁热量/卡路里89千卡
看书热量89千卡,相当于看书68分钟消耗的热量78

牛奶三绿蔬菜汁的做法共6个步骤

食材主料/辅料

芹菜 半根、 苦瓜 半根、 黄瓜 半根、 牛奶 250毫升、 蜂蜜 适量
食材功效信息

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有平肝降压、祛风、清热解毒等功效;可与墨鱼、武昌鱼、核桃搭配;与蛤蜊、蛤蜊、醋相克,同食可能会引起不适;

苦瓜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋肝明目、抗菌、养血益气等功效;可与玉米面、圆茄子、茄子搭配;与山竹、猪骨、猪小排相克,同食可能会引起不适;

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