| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 蒸微芝心红薯丸热量/卡路里1607千卡 | |||
 热量1607千卡,相当于郑多燕268分钟消耗的热量360 | |||||
1、红薯1个、低筋粉2勺、糯米粉2勺、奶酪碎适量、糖粉1/2勺
2、将红薯洗净放入方太蒸微一体机，智能烹饪-蔬菜杂粮-红薯
3、蒸熟的红薯去皮捣烂
4、混合所有食材，揉成面团
5、取一小块面团压扁，包入奶酪碎
6、热锅入油，中火炸至金黄捞出即可
7、芝心红薯丸完美呈现！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、提高免疫力等功效；可与猪小排、芹菜、牛奶搭配；与仔鸡、螃蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、护发明目、活血行气等功效；可与莲藕、乌鸡、兔肉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、解盐卤毒等功效；
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