| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 老北京干炸丸子热量/卡路里713千卡 | |||

1、荸荠切碎末

2、加入肉馅中,并放适量盐,耗油,花椒粉,淀粉,顺时间搅拌上劲

3、做好一个个丸子,放冰箱保鲜层一个小时。这个步骤是为了炸的时候不会散。

4、入锅炸,先大火,再小火,金黄就可以了
肉馅的热量227千卡(每100克);具有补肾气、滋阴、润燥等功效;可与藕、黑木耳、白萝卜搭配;与海虾、何首乌、驴肉相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱寒、增进血行、杀菌等功效;可与海蟹、牛腩、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
蚝油的热量174千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有增强免疫力、促消化、提鲜等功效;
花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有预防高血压、杀虫解毒、降血压等功效;可与架豆、四季豆、龙牙豆搭配;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、祛除腥膻之味、除脂美容等功效;与红豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
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