| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 78克 | 秘制烤鸡热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于看书162分钟消耗的热量78 | |||||
1、叉烧酱，姜蒜涂抹，按摩。放入保鲜袋，冰箱冷藏腌制一晚。
2、放入空气炸锅180度20分钟，中途刷一次蜂蜜水(翅膀处包上锡纸)
3、烤出好多油来
4、出锅后切开吃，简单，完美
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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