红枣枸杞豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、养颜、催乳等功效；可与花生、牛蹄筋、红枣搭配；与猪肉、猪蹄、洋葱相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、防治脑供血不足、养心安神等功效；可与小米、鹌鹑、黄豆搭配；与黄瓜、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、润肺、延长寿命等功效；可与大闸蟹、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、润肺生津等功效；