| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 果丹皮热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡,相当于划船174分钟消耗的热量240 | |||||
1、500克山楂洗净
2、洗洗洗
3、去核，神器曝光——土豆削皮器
4、去的核
5、洗光光去完核的特写
6、料理机上场，
7、搅成果泥。。。。。
8、我机子不行，断断续续加了6杯，60毫升/杯的水。。
9、继续
10、没过滤，因为太稠了，完全过滤不下去。直接倒不粘锅里，小火，大火，小火，看情况，小心糊噢。。溅的厉害，带上手套。
11、上烤盘，摊平。。。 (￣ε(#￣)☆╰╮o(￣▽￣///)没找到刮板，凑乎下先。。
12、上烤箱，150度，60分。。同样，视情况而定。。。。外皮跷起来就好
13、放一晚上，嘿嘿，开吃
14、有点酸。。再加点糖也可
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、驱虫、消食化滞等功效；可与火腿、菊花、五花肉搭配；与胡萝卜、柠檬、火龙果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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