芝麻鸡肉松的热量和减肥功效

鸡胸肉 250克、葱段适量

1、把鸡胸脯肉切成小块煮至软烂，
2然后放进塑料袋里用擀面杖碾碎，
3.小火，刷油，把鸡丝放进去炒，稍微炒干一点水分，拿出来放进料理机打碎，打成絮状，再放入锅中小火慢炒，等快要出锅的时候撒一点芝麻，炒到微微发黄就可以出锅了。我是给宝宝做的，啥调料都没放，大人吃的话加点调料在里面就好啦

食材功效信息

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、健脾胃、补虚损等功效；可与松子、板栗、茼蒿搭配；与鲍鱼、芥末酱、菊花相克，同食可能会引起不适；

葱段具有缓疲劳、降低胆固醇、抗菌等功效；

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