| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 587克 | 妈妈味-火腿鸡肉披萨热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡,相当于灭火84分钟消耗的热量720 | |||||
1、先将饼放烤箱烤几分钟，解冻后备用！
2、准备好比萨酱和奶酪
3、准备好火腿和鸡肉，切片
4、先将比萨酱在披萨上涂均匀，注：边不要涂
5、再在上面放一层奶酪
6、在奶酪上放上火腿
7、火腿上放上鸡肉
8、再撒一层奶酪，根据个人口味选择多放或少放
9、放入烤箱
10、需要烤8分到10分钟
11、烤好取出
12、第一次多，不一定多好，努力就好吧
13、宝贝很爱吃
14、我选的是6寸的，很小，适合宝贝食用
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与茄子、白菜、蘑菇搭配；与菊花、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、补精填髓等功效；可与茼蒿、冬虫夏草、冬瓜搭配；与菊花、基围虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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