| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 1061克 | 黄桃披萨热量/卡路里1474千卡 | |||
 热量1474千卡,相当于抛光地板491分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料
2、黄桃晾干
3、披萨饼上面涂一层沙拉酱
4、然后放入芝士碎
5、黄桃切块
6、最后再加一层芝士碎烤箱预热180度、烤25分钟
7、最后好了
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、祛除黑斑、降血糖等功效；
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