炸薯条的热量和减肥功效

1、土豆切好，多用水洗几遍，洗掉淀粉

2、锅里放入水，开锅后煮五分钟，捞出来，不要煮超过五分钟，不然薯条就是太烂，不成条了。

3、捞出来以后用厨房吸油纸，洗干一下土豆条。烤箱事先预热十分钟，然后调到100度，烘10分钟，必须做这一步，不然薯条冻冰箱里的时候，薯条会粘在一起。

4、放冰箱里冻一宿，冷冻，对是冷冻，这样第二天拿出来炸一下就好啦。给宝宝吃的话，就直接抹上油，用烤箱烤吧，油炸的 ，爸爸妈妈们吃吧哈哈。