| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 136千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 601克 | 阿胶糯米糕热量/卡路里2155千卡 | |||
 热量2155千卡,相当于堆木头431分钟消耗的热量300 | |||||
1、优质糯米用清水浸泡4小时后，用白糖拌匀。
2、阿胶金丝枣备齐
3、电饭煲内一层米，一层金丝枣，少许葡萄干，做成喜欢的图案。慢慢加水，漫过糯米层既可。
4、电饭煲自动停止，香喷喷的阿胶糯米糕好喽
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补血、止虚汗等功效；可与枣、兔肉、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防肿瘤、缓解神经衰弱等功效；可与虾仁、枸杞子、橙子搭配；与龟、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
