| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 高浓缩橙子酱热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于念书98分钟消耗的热量88 | |||||
1、用破壁机打磨成酱汁，小火炖到酱变黏，如上图，就ok
2、2个橙子就的这么少，想想多浓缩啊
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠通便、醒酒、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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