圣诞花环面包的热量/卡路里_圣诞花环面包的做法

1、面粉细砂糖奶粉盐先混合一下备用！
酵母放到温水里（温水不烫手就行哈太热会吧酵母给烫死的）搅拌均匀
面包机里加入酵母水面粉蛋黄揉上个二十分钟再加入黄油继续揉二十分钟
直到出膜！！
2、揉好的面团放到容器里盖上保鲜膜发酵至两倍大，手指沾些面粉从中间戳一个洞不回缩就代表发酵到位了！揉个四五分钟排出气体平均分成六份（面团总重量÷6=一份面团的重量）先搓成粗条盖上保鲜膜醒20分钟左右（不是发酵哦就是静置一会）
3、用手搓搓搓搓成七十厘米的长条
4、抽出三根面条编成麻花状就是平时编麻花辫的编发首尾相接（接结实了不然一会就散开了）放上蔓越莓干嵌入面团里盖上保鲜膜发酵至两倍大? 发酵好之后刷一层全蛋液
烤箱提前预热155° 烘烤20分钟即可（时间温度仅供参考）

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、保护胃肠、舒缓肝气等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、补充营养、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与橘子、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、增进食欲等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

圣诞花环面包的热量和减肥功效